Réalisation vidéo initiation

Réaliser une courte fiction sur 5 jours, en abordant toutes les notions cinématographiques.
DATES :  
Du 12 au 16 janvier 2026
Du 7 au 11 décembre 2026

Sessions disponibles sur demande
PUBLIC
Professionnel de la communication et toutes personnes souhaitant se former à l'audiovisuel.

PRÉ-REQUIS : 
Savoir utiliser un ordinateur.
EFFECTIF
4 stagiaires par session.
MODALITÉ :
Présentiel.

Ensemble, 
développons votre créativité !

Durée de la formation : 35h sur 5 jours

Lieu : MJC Lorraine, 1 rue de Lorraine 
54500 Vandoeuvre

Tarif : 2 000€

Accès à la formation :
Un test de positionnement ainsi qu'un entretien nous permettrons de vous accompagner dans votre projet professionnel.

Financement :
Prévoir 1 mois de délai avant le début de la formation pour finaliser votre dossier.

Si vous êtes en situation de handicap, prenez contact avec notre référent 
Objectifs
Découvrir les étapes de la réalisation audiovisuelle, les expérimenter : de la théorie à la pratique
Méthode pédagogique
Alternance d'apports théoriques et de mise en pratique.
Evaluation des compétences
- Evaluation de positionnement avant accès à la formation
- Evaluation des travaux pratiques au cours de la formation pour assurer la bonne compréhension des notions
- Evaluation finale en fin de formation
Formalisation
A l’issue de la formation, une attestation sera remise à l'apprenant.
Nos stagiaires ont atteints leurs objectifs pédagogiques à :
100
%
Nos stagiaires sont satisfaits de la formation à :
100
%
1.NOTIONS DE BASE
(Maîtriser le vocabulaire audiovisuel, les règles de cadrage, la liaison entre les plans et la méthodologie de réalisation)
• Les séquences et les plans
• L’échelle des plans (plan général, plan d’ensemble, plan moyen, plan américain, plan taille, plans rapprochés, gros plan et très gros plan)
• La notion d’angles et de points de vue (plongée et contre-plongée)
• Composition (règle des tiers, avant plan, amorce)
• Règles des 30° et des 180°
• Les raccords (axe, mouvement, regard, direction et plastique)
• Les mouvements de caméra (travelling et panoramique)
• Méthodologie d’écriture et de réalisation (synopsis, scénario, découpage technique,
storyboard, plan de tournage)

Exercices :
- Tourner une courte scène uniquement en plan fixe en intégrant la notion d’échelle de plans et de règle des tiers
- Tourner une courte scène avec les notions vues précédemment en y ajoutant des mouvements
- Tourner une courte scène avec les notions vues précédemment en y intégrant un exemple des différents raccords
- Concevoir un scénario de fiction et en faire le découpage technique


2. TOURNAGE
(Savoir utiliser les outils de prise de vue, de son et gérer un éclairage de base)
Appareils de prise de vue :
• Les différents outils de prise de vue (caméra cinéma, broadcast, DSLR, hybrides, smartphone)
• La prise en main des outils de prise de vue
• Les réglages de base : format, définition, ips/fps…
• Le triangle d’exposition (ouverture focale, sensibilité ISO, vitesse d’obturation)
• La profondeur de champ
• Les focales
• La balance des blancs
• La mise au point automatique
• Les fonctions d’aide/les outils de mesure de la caméra (focus peaking, histogramme, focus mag)
• Les accessoires : trépied, stabilisateur

Exercices de cadrage:
- Tourner des plans avec une mise au point manuelle
- Gérer manuellement l’exposition d’un plan
- Réaliser un plan avec une faible profondeur de champ et un avec une grande profondeur de champ
- Régler sa caméra pour faire un ralenti



Appareils de prise de son :
• Les différents types de micros (statique, dynamique et à électrets)
• La directivité des micros (omnidirectionnelle, bi-directionnelle, cardioïde, hypercardioïde, canon)
• Les accessoires (perche, rycote, bonnette, cable XLR, cable jack et mini-jack, enregistreur externe : zoom ou tascam)

Exercices de réglages audio :
- Régler sa caméra pour obtenir un son exploitable
- Régler un enregistreur externe
- Réaliser une séquence audio avec différents micros



Lumière :
• L’éclairage en trois points (la face/Key light, le contre/back light et l'ambiance ou le remplissage/fill light)
• La température de couleur et sources de lumière (kelvin)

Exercices de Lumière:
- Reproduire certains types d’éclairage (direction, intensité…) à partir d’exemples photographiques
- Réaliser un éclairage en 3 points


3. MONTAGE
Prise en main d'un logiciel de montage professionnel : Final Cut Pro X / Adobe Premiere Pro /DaVinci Resolve
(Savoir utiliser les fonctions de base du montage)


• Découverte de l’interface du logiciel
• Importation des médias
• Organisation des médias
• Dérushage
• Les outils de base
• Les raccourcis
• Les transitions
• L'étalonnage (filtres, roues des couleurs, etc)
• L’habillage / titrage
• Le mixage son
• Exportation
• Copie des fichiers et sauvegarde


Exercices de montage :
- Créer un projet de montage
- Assembler des plans sur une séquence de montage en intégrant des titres, des sons additionnels, une musique
- Exporter un master de diffusion


Référente administrative : Audrey LAUTAR
audrey.lautar@mjclorraine.com
Responsable formation / pédagogique et
référent handicap :
Dominique CONA
dominique.cona@mjclorraine.com

Nous sommes fiers de nos stagiaires !

La MJC Lorraine

La MJC Lorraine est une structure qui œuvre depuis 70 ans au service de ses nombreux adhérents, qui lui donnent la force d’être ce qu’elle est : une association conviviale, familiale et ouverte à tous les publics, quels que soient leur âge, leur origine, leur culture. Avec plus de 70 activités, nous vous proposons un choix diversifié, pour tous les goûts, quels que soient vos moyens ou vos envies. Nous proposons à chacun, au sein de notre maison, la possibilité d’être, de s’épanouir, de s’ouvrir aux autres, de vivre et de réaliser ses projets dans un espace de liberté, de tolérance et de respect réciproque. Avec vous, nous sommes une MAISON POUR TOUS.
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